x Blijf op de hoogte via e-mail Geen reclame. Beloofd! Maximaal 2 e-mails per week
 
 

Volgen

Terug naar home
 
 

Vragen en antwoorden

 
meer Sommige yoga-houdingen van de zonnegroet lukken niet. Is yoga niets voor mij?

Integendeel! De houdingen tonen waar je kan geraken als je blijft oefenen.

Het is heel normaal als je in het begin moeite hebt om sommige houdingen aan te nemen, vooral de hanghouding, hondhouding, cobrahouding en driehoekshouding. Die vereisen allemaal een flexibele en sterke onderrug. Breng je veel tijd zittend door, dan wordt je onderrug net stijf en zwak.

Het goede nieuws is dat de zonnegroet je onderrug en de rest van je lichaam zal versterken en leniger maken. Zo voorkom je rugklachten. Blijf dus zeker oefenen. Strek je lichaam zo ver en zo lang als comfortabel voelt. Niet verder en niet langer. Voel je je duizelig na een houding of voel je pijn, dan ben je te ver gegaan. 

Leer de yoga-oefeningen van de zonnegroet

 
Stel jouw vraag (anoniem)

En wij beantwoorden ze zo snel mogelijk. Liever een persoonlijk antwoord? Stuur dan een bericht

Delen

         
x Delen via e-mail